跑进奥运第554章 短暂的06年冬训

一连两天付林都与刘晴往返于学校和后海之间有了她的陪伴日子倒也惬意。

在此期间付林将剩余的房源逐一查看完毕随后委托李通找人进行整理以备随时达到入住标准。

霍老赠送的那套院子一直有人定期打扫。

负责人是一位勤劳朴实的大姐听说后来她还开设了家政公司。

于是付林索性将整理好的房子全部交由她维护。

在公司事务又和王俊凯和王宣吩咐了几句后付林在京都的滞留时间也就差不多了。

12 月 20 号所有团队成员一同启程前往南海百沙训练基地。

自从国家田径代表团队赴多哈之后华清大学短跑队全员便转移至训练基地。

在张书峰教练的带领下二十几位男女运动员每日进行着高强度的训练。

当天下午三点一行人抵达百沙训练基地。

人工沙滩训练场上胡开、张佩萌等人刚完成一组百米的沙滩冲刺跑。

几人正气喘吁吁地走回起跑线众人忽然抬头看到身着休闲装的付林正对着他们几人微笑。

“ 林哥你什么时候到的？你来了真是太好了我可以跟着你一起训练了。

” 张佩萌似乎忘却了刚才的疲惫迅速跑到付林面前打招呼。

“我刚到就过来看看你们。

适应得怎么样？” 付林关切地问道。

“ 挺好的张教练的训练也很系统强度也挺大不过我都坚持下来了。

” 张佩萌高兴的回答道。

“ 那就好过了这个冬训明年的国内赛场和大学生运动会上就看你的了。

” 付林鼓励道。

“ 放心吧。

” 张佩萌信心满满地回应。

不一会儿胡开也加入了聊天。

他询问的总是关于百米突破的事情。

即使付林给他讲解一百遍归根结底还是那个问题 —— 积累和储备。

影响百米突破的原因多种多样无论是起跑、途中跑还是后程冲刺能力都包含了许多因素。

例如反应训练、力量积累、速耐储备等等。

这些积累的目的只有一个那就是让你拥有绝对的速度和反应。

自从胡开在多哈跑出 10 秒 03 的成绩后李青教练就被冯勇总教练约谈了好几次目的也是想尽一切办法让胡开突破 10 秒大关。

来到百沙后李青教练放下行李便带着付林来到训练场。

他一边观察胡开和张佩萌的训练一边从张书峰教练手中接过他们的训练计划开始认真研究。

训练结束后付林将胡开、张佩萌两人叫到自己房间分别给了他们一个水桶。

他调配好药物加入热水让他们泡脚。

另外又给胡开兑了一杯修复液以解决他的伤病问题。

当然这不能一次性完成以免引起胡开的怀疑。

与这种聪明人打交道即便是出于好心也需要注意方式方法。

美滋滋地泡了一个多小时后刘晴教练拿着付林的冬训计划和 07 年的比赛规划来到了房间。

今年的训练计划没有往年的大力量和大速耐训练却增加了许多关节、小肌肉群以及一些协调性的训练。

当然平时的速耐训练还是有的只是没有往年那么多而已。

至于明年的比赛计划像付林这种级别的运动员参加的国际赛事通常是由田管中心、华清体育中心、以及李青教练结合付林的状态制定的当然最重要的是他本人的意愿。

比如今年增加的三场国际田联大奖赛都是付林本人要求的。

除了 5 月 11 号的多哈赛事是因为塔米姆的邀请以及卡塔尔航空的广告拍摄外其余两场都是出于情感因素而增加的。

5 月 5 号的大阪大奖赛是为了兼顾看望长泽雅美！ 6 月 10 号的尤金大奖赛则是为了去看望姚鹏哥和斯嘉丽?约翰逊。

哎！女人多了也是麻烦。

不仅赛事组委会要给高额出场费还让人家感激涕零。

这事确实挺让人苦恼的。

（＾ｖ＾）！ 接下来还有六站黄金联赛、田联世锦赛、总决赛以及沪市黄金大奖赛！中间还有一些邀请赛付林就没有仔细查看了这些赛事主要看时间安排去不去不一定。

至于今年的另一个赛事 —— 世界大学生运动会付林就没有报名。

虽然他符合条件但没必要再去刷那个存在感。

第二天付林的冬训正式开始。

从 12 月 21 号到 2 月初一共不到两个月。

他需要在有限的时间里尽可能提高一下自己身体素质。

在接下来的时间里付林每天都严格按照训练计划进行。

无论是上午的力量训练还是下午的速度耐力训练他都毫不放松对自己的要求。

与此同时胡开和张佩萌也在李青教练的指导下进步显着。

胡开的训练计划和去年差不多除了反应训练和协调性训练外增加了大量的速耐和力量性训练。

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