跑进奥运第139章 属性点又可以添加

“叮咚宿主剩余点数时间到可以添加分配是否添加” “添加” 这必须得添加啊每次添加一点付林都感觉在大强度的训练量下。

自己的承受能力越来越强。

当然除了属性的提升可以使付林提高成绩。

更重要的是加强技术和体能训练。

才能让付林稳固提升看着剩余的26点属性这次虽然只能每个添加2点但也足够让付林消化。

看着面板付林依旧是每个属性添加2点…… 宿主：付林 年龄：15岁＋ 身高：178cm＋ 体重：69kg＋ 速度：78/100 力量：78/100 反应：77/100 爆发力：78/100 耐力：80/100 匀加速：80/100 后程加速：78/100 特殊技能：钢筋铁骨、世界级短跑名将起跑反应、圆月弯刀（顶级）、超级训练场 综合评估：超国际健将（等级划分：国际健将、世界级短跑名将、世界巅峰短跑之王） 剩余属性点：12点。

看来到世界级短跑名将还是一个比较漫长的道路。

明年将是一个比赛繁忙的一年从世界室内锦标赛世界田径锦标赛、国内田径锦标赛、亚洲锦标赛、等一系列赛事。

今年的冬训将是重要的一年。

第二天凌晨四点付林准时醒来。

简单活动了一下身体。

发现昨晚在超级训练场的大强度运动。

并没有给付林照成不适。

又是元气满满的一天。

付林拿起装备直奔田径场。

付林站在训练场的边缘深吸一口气开始了加练。

不一会嘶吼声、呐喊声从两个极速奔跑的运动员口中喊出……。

“开始训练！”李青教练的声音在训练场回荡。

早上加练完毕。

付林又跟着技术教练和体能教练进行常规训练。

一般早上会进行速度技术、反应和爆发力的专项训练……。

30米内短程加速跑从不同起跑姿势多次练习、负重高抬腿送胯、负重台阶跳、高速后蹬跑、200米、400米的分阶段冲刺跑……等。

付林的速度训练包括了各种不同的短跑练习从短距离的冲刺到长距离的耐力跑而反应训练则是通过各种敏捷性练习提高他的起跑反应和在跑道上的瞬间判断能力。

到了下午就是技术打磨、全身系统的力量训练、专业技术、和无氧高速奔跑的耐力训练……等。

技术训练通常会通过视频录像反馈修正步频/步幅比例优化摆臂与髋部驱动技术?。

健身房的力量训练以及负重牵引绳、有氧无氧的水、气阻力训练专项100/200/400的冲刺跑……等。

最让付林舒服的就是按摩、理疗恢复。

每次付林都能够睡着。

所以每次到按摩理疗室。

付林都能想起刘晴教练给付林按摩的情景。

付林一个科目刚训练完稍作休息。

总是能迅速地投入到了新的训练中。

两位教练也是一直在付林身边一丝不苟的指导：“速度、力量、反应、爆发力这些都是你成为世界级短跑名将不可或缺的要素。

但记住技术才是你最大的武器。

” 付林的日常训练还包括了战术演练和心理建设。

李青教练告诉付林“比赛不仅是身体的较量更是心理的对抗。

你需要在比赛中保持冷静做出最合理的战术选择”。

日出日落付林的身影总是在跑道上奔跑。

付林知道明年的比赛日程虽然繁重但他相信只要坚持不懈把属性点转化成能量一定会在跑道上留下自己的传奇。

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