萝莉黑客养成手记第一百一十八章 花园
“如果不是我自己想来也不会来了一起罚好了！”温婉婉从徐川臂弯里跑出来站到了陆飒身边。
“谁说要罚你们了……”徐川郁闷自己这么温顺和善的人看起来就那么凶？ “呃……你不生气？”陆飒试探着问。
“……”徐川都气乐了“我没关系以后可不能再欺负婉婉了不然训练的时候有你们好受的。
” “训练是明天开始？”许佳凝忽然想起。
“对。
” “训练什么啊……”温婉婉也问。
“从体能到近身格斗再到武器使用。
”徐川略微正色“你们得有足够的自保能力才行。
” “我就不用了吧……？”陆飒说“我很厉害的。
” “厉害你还被hKR抓到地窖里去？”徐川想起那天的事就一阵后怕那次的敌人虽然不强但自己苦于没有武器装备肩腿还受了伤可谓最凶险的一次。
陆飒吐了吐小舌头不说话了。
“我们以后处理的事情不会比hKR更简单上次是意外导致他们的总部爆炸但下一次呢？”徐川并没提陆子扬的事那些事依旧是零零碎碎的线索根本无从拼凑。
但如果是最坏的情况光靠自己可并不十拿九稳。
女孩们脸色都严肃了些纷纷点了点头。
“好休息吧明天开始。
”徐川看了看表“郑海大学晚上统一没课我们就每天晚上训练。
单次时间不会特别长但是会持续很久做好准备。
” 女孩们离开的时候带上了门徐川望着进入屏幕保护的电脑屏幕眉目间带了些冷意。
“陆子扬……最好不要是你干的。
”他喃喃道。
第二天晚上。
徐川准备的训练正式开始。
别墅后面有个相当大的花园绕一圈虽然没有标准操场的四百米一百米大概还是有的。
舒适度肯定没有塑胶跑道那么高不过她们都有舒适度非常高的鞋子和装备倒不用担心练坏关节。
清一色的t恤小热裤运动鞋在徐川的要求之下白天又去买来了护腕护膝护肘和手套之类。
如今的天并没那么热了反而有丝丝凉意。
徐川看了看三个倾国倾城的姑娘微微一笑：“长跑你们能跑多远？” “我跑得最长的是马拉松。
”许佳凝道。
徐川点点头她的体能显然是最好的从那双线条完美充满属于女性的力量美的双腿就看得出来。
“五公里……”陆飒举手她跟许佳凝接触的不多这还是第一次知道这个佳凝姐体力竟然这么好。
不过她的五公里也不差了普通的男性都很难跑下来。
“八……我八百。
”温婉婉微微低头有些不好意思。
八百米是女生体测的标准距离虽说身体没许佳凝和陆飒那么好但好歹是个正常水平。
如果八百都跑不下来那就更麻烦了。
徐川也是当过教官的人当即下达了不同的指令采取的是和李忠诚一样的限时。
因为跑道太短不说许佳凝那几十公里的马拉松了就连陆飒的五公里也不能真的让她跑上一百圈……转都转晕了。
加上时间限制就可以加大跑每一圈需要用的体力。
但也不能太过太过就变成短跑了短跑和长跑训练的目的是不同的。
看着依据自己指令跑起来的女孩们徐川摇了摇头看来一个别墅还不够得再加个操场才行啊…… 好在这片花园外面非常空旷如果真要扩充的话也不是不可能。
温婉婉跑得最慢她毕竟在之前只是个普通的少女但她的眼中多出的是坚毅。
徐川相信这个小姑娘很快就能追上去的至少用不了多长时间就会达到陆飒那个体力。
陆飒和许佳凝身材比温婉婉高挑一些两双白皙完美的长腿有规律地迈步以不同的节奏前进着。
以前一直不太相信陆飒的体力到了这会儿徐川才有认识。
以这个体力来说在那天撂倒那个李天八也许还真的不是什么太难的事情。
当时自己还感觉她在吹牛。
三个长发女孩在花园里一圈一圈地跑着漆黑的长发与女孩们的衣角随着脚步跳跃舞动。
青丝绕颈衣角飞扬如最美丽的风景。
温婉婉第一个跑完八圈站在徐川身边娇声喘息徐川伸手摸了摸她的头：“很棒。
” 少女轻轻咬了咬下唇望着还在奔跑的两个人本来怯弱的大眼中露出一丝不甘：“我会努力的。
” “我相信。
”徐川拿起一旁放着的矿泉水递给她“别喝太快。
” 第一天的训练难度并不大主要是想看看每个人的程度如何。
果然许佳凝的身体素质是最好的和武术二班的普通学员差不多陆飒略次但也超过了普通人的身体强度。
温婉婉不用多说是普通女孩的水准。
如果有哑铃杠铃就方便多了……徐川刚这么想完忽然想到了什么。
反正别墅空间很大买点器材建设一个健身房不就好了？ 第一天的训练告一段落徐川只是摸个底详细的训练计划还是要再之后设定好一些。
第二天。
徐川起床穿上衣服。
今天准备把衣服给买了昨天去了一趟市中心结果只给姑娘们买了东西自己的依旧没有着落。
卧室都在二楼出门正好碰见陆飒从温婉婉的房间走出来她看了徐川一眼摊手苦笑：“婉婉好像跑伤了起不来床。
” “……真的假的。
”徐川一愣看来温婉婉的身体比自己想象的还要弱一些。
如果是这样的话昨天的八百米看来她只是靠毅力坚持下来的。
“还好不用担心扣学分。
”陆飒轻笑“我是不是也不用去上课了？” “那怎么行我送你。
”徐川整了整西装领子他打算先把陆飒送过去再去市中心去岛上的商业区看看也不是不行但他想见一面杨晴讨论一下案子的进展。
“带上我。
”许佳凝也从温婉婉的房间里走出来“我帮她稍稍按摩了一下休息好的话晚上应该就能恢复得差不多。
” “好。
”徐川下楼从冰箱里拿出一盒麦片用牛奶冲好看了一眼餐桌旁的陆飒愣了愣“干嘛一脸嫌弃？” 喜欢萝莉黑客养成手记请大家收藏：()萝莉黑客养成手记20小说网更新速度全网最快。
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