要想视力90岁都好!这一杯少不了,日本名医:可以改善

发布时间:2019-06-13 15:37:20    来源:    点击:13

大部分人在 40 岁以后开始感觉到健康情况发生轻微变化,最可预见的是视力健康的变化。 实际上,许多人开始拉开阅读材料与眼睛之间的距离,因为他们的眼睛不能在一臂之内的事物上聚焦。 其原因与老花眼很像,老花眼是一种与年龄有关的病情,在 40 岁左右出现,导致眼睛无法近距离聚焦。 幸运的是,这个视力问题以及影响成年人和老年人的其他问题很常见,如果给予适当关注,很容易矫正。


近日媒体报导「吃凤梨预防飞蚊症」的新闻引起一阵热议,虽然效果仍有待证实,但对于受到飞蚊症困扰的人来说,保护眼睛健康刻不容缓,不妨先来看看日本名医推荐,有哪些健康食材也可能有预防飞蚊症眼疾的效果,以及如何透过按压穴道帮助预防飞蚊症!


胡萝卜抗氧化效果佳、富含β-胡萝卜素,有助预防飞蚊症等眼疾

早安健康报道:日本石原诊所副院长石原新菜表示,要维持身体健康,大约需要30多种维生素以及100多种矿物质,然而,现代人饮食习惯喜爱高蛋白质、高脂、高醣类的食物,容易让必要的维生素、矿物质摄取不足,容易让高血压、糖尿病、高血脂等问题上身。


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胡萝卜

因此,石原新菜都会建议他的患者喝「胡萝卜汁」,胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,具备非常强大的抗氧化作用,能帮助去除体内造成老化、疾病的活性氧。而飞蚊症、老花眼、白内障等与年纪增长相关的眼疾,背后的原因就是体内抗氧化酵素减少、无法抵抗活性氧伤害所致,因此借由喝胡萝卜汁的抗氧化作用,有助预防多种眼疾。


日本味木诊所院长、眼科专业医师味木幸也指出,胡萝卜中丰富的β-胡萝卜素,折800官网能在体内被转换为维生素A,而人体若缺乏维生素A,则眼部调节光线的功能会变弱,造成视力下降、夜盲症等问题,因此充分摄取β-胡萝卜素,可望帮助维系眼部健康。


日本大同医院院长岛本悦次也曾在著作《白内障?绿内障?黄斑変性症を自力でぐんぐん治すコツがわかる本(暂译:自己的眼疾自己救)》提到自己对胡萝卜汁的喜爱,由于胡萝卜汁含有β-胡萝卜素等能抗氧化、有助防止全身老化的物质,加上制作简单、味道可口、容易消化吸收,是帮助保健的好饮品。

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胡萝卜

胡萝卜汁制作超简单,天天喝轻松改善眼部健康

材料 :


胡萝卜400g。

苹果250g。


做法 :


将苹果、胡萝卜确实清洗乾净,苹果带皮带籽、胡萝卜去皮,切成棒状后打成果汁饮用即可。每天早上喝440ml取代早餐,饮用时应缓慢地喝。


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胡萝卜汁


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